FORGOT YOUR DETAILS?

dreamstime_m_1157367

Niewinna przekąska. Wytrawna – wydaje się lepsza, bo nie przeładowana cukrem. Zawierać jednak może spore ilości tłuszczu, co gorsze, tłuszczu o bardzo niezdrowej konfiguracji trans, a także sztuczne polepszacze konsystencji czy smaku. W sklepowej dżungli można jednak odnaleźć wytrawne przekąski dobrej jakości. Wymaga to zaledwie kilku chwil uwagi skupionej na składzie produktu. Dobre krakersy nie powinny zawierać utwardzonych tłuszczów, cukru i jego zamienników, substancji zagęszczających, skrobi modyfikowanej, substancji wzmacniających smak, mleka czy jajek w proszku. Skład powinien być krótki i prosty, jak sama przekąska.

dreamstime_m_9640565

Dieta jest bardzo wszechstronnym narzędziem, mającym wpływ na aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego, większy niż możesz się spodziewać. Degeneracja ciała ludzkiego wraz z wiekiem lub jego mocną eksploatacją jest rzeczą naturalną. Naturalnie jednak możemy proces ten hamować lub stymulować proces odnowy. Jest to prostsze, niż może Ci się wydawać, wymaga jednak cierpliwości i długoterminowego działania. Specyficzne składniki diety mogą mieć na te procesy istotny wpływ. Chcesz zadbać o stawy – zerknij jak tych kilka, prosty zabiegów w Twojej diecie, może Ci w tym pomóc.

Jak przetrwać na diecie?

czwartek, 10 Listopad 2016 przez
dreamstime_m_15302334

Dieta, to styl żywienia. Dietę, mniej lub bardziej restrykcyjną, realizuje każdy z nas. Kondycja zdrowotna lub też ustalony cel wagowy mogą zmusić do większych „cięć” na diecie, odnoszących się po puli jedzenia czyli tzw. ograniczeń kalorycznych, jak i wykluczenia niektórych produktów z codziennego menu. Dla niektórych osób nie stanowi to problemu. Jednak dla większości, okres ograniczeń dietetycznych bywa trudny. Warto więc do niego podejść metodycznie i zapewnić sobie warunki jak najbardziej sprzyjające realizacji założonej diety. Oto kilka pomocnych rozwiązań.

Orzechy – dwie strony medalu

piątek, 04 Listopad 2016 przez
dreamstime_m_37777972

Orzechy, to bogate źródło składników odżywczych, a zarazem smakowity kąsek. Dostarczają witamin, minerałów, białka. Z drugiej strony, są bombą kaloryczną i źródłem różnych kwasów tłuszczowych, które mogą ingerować w, i tak mocno rozchwianą współczesną dietą, równowagę pomiędzy kwasami tłuszczowymi omega 3 i omega 6. Mają wiele zalet, mają również wady, przeczytaj i poznaj je wszystkie.

TOP